Простые и быстрые завтраки на каждый день рецепты

Завтраки на каждый день

Но сейчас я с удовольствием кушаю ее на завтрак. Оказывается калорийность манной крупы по сравнению с, например, рисом намного меньше. Поэтому она отлично подойдёт тем, кто заботиться о своем весе.

Я не люблю слишком густую консистенцию блюда, поэтому на литр молока добавляю всего 3 столовые ложки крупы без большой горки. Для того, чтобы каша не пригорела ко дну кастрюли, лучше всего выбирать посуду с антипригарным прикрытием. Далее, когда молоко начнет закипать, постепенно добавляю манную крупу, затем столовую ложку сахара или сахарозаменителя. Не забивайте постоянно мешать кашу, это очень важно! Подаю блюдо с ягодами, нарезанными фруктами, сухофруктами или медом, а также сливочным маслом.

Обожаю, когда оно тает на тарелке и образует желтую лужицу! Если вы хотите похудеть, лучше вообще не использовать белый или коричневый сахар, замените его на стевию. Гречневая каша с молоком — полезный завтрак Вот эту кашу я любила всегда, даже в детстве. Вообще гречка, очень полезный продукт, и к тому же это блюдо не грех съесть на ужин.

Рецепты полезных завтраков на каждый день для ПП

Готовиться оно очень просто. Отвариваете гречку как обычно. Не забудьте ее предварительно промыть. Накладываю несколько ложек в тарелку и заливаю молоком.

Кто любит сладкое, тот добавляет подсластители сахар, стевия, ягоды или фрукты , а также масло сливочное. Еще и посыпаю свежей зеленью.

20 самых крутых завтраков, которые стоит попробовать

Омлет с творогом Люблю яйца и часто готовлю яичницу и омлет. Возьмите 150 грамм творога, желательно обезжиренного, 3 яйца, 50 грамм молока. Жарьте омлет как обычно до готовности. Диетическая творожная запеканка Творог очень важен для формирования юного детского организма. Поэтому данный рецепт можно смело предлагать своим деткам. Что еще важно, он вообще не содержит сахара. Возьмите 2 банана, 500 грамм творога, 2 столовые ложки манки.

Все хорошенько перемещайте и залейте смесь в предварительно смазанную маслом форму. Выпекайте запеканку в разогретой духовке при температуре 190 градусов. Гренки в духовке Да-да вы не ошиблись, прочитав название. Гренки не обаятельно жарить на сковороде, их легко можно приготовить в духовке. Для приготовления полезного завтрака на каждый день для правильного питания вам потребуется пол булки хлеба, 100 грамм молока, сыра около 50 грамм и одно яичко.

Соль, перец по вкусу. Для пикантности не помешает добавить один зубчик чеснока, но это не обязательно. Приготовьте смесь из этих продуктов и сформируйте небольшие котлетки. Уложите их на противень, смазанный оливковым маслом или устеленный бумагой для запекания.

Готовьте блюдо до золотистой корочки при температуре 180 градусов. Подавать гренки можно с любым салатом из овощей. Рецепт манника на завтрак Манник — это тоже сладкий пирог, только без муки с манной крупой. По сути, он достаточно калорийный, но за счет уменьшения количества сахара, можно добиться более приемлемой энергетической ценности.

Я готовлю его так. Стакан манки, полстакана сахара, стакан кефира или молока и 2 яйца смешиваю. Желательно тесто взбить венчиком. Затем немного соды погашаю уксусом и добавляю в смесь. Для придания блюду вкуса часто добавляю кокосовую стружку или цедру лимона. Перелейте тесто в предварительно смазанную сливочным маслом форму для запекания и дайте ему настоятся минут 15.

Только после этого ставьте запекаться манник в разогретую духовку. Как только блюдо приобретёт красивый золотистый оттенок, доставайте. Фрукты и ягоды будут как нельзя кстати в качестве подсластителя.

Простые рецепты завтраков

Творог с огурцом и зеленью Последнее время очень люблю готовить творог на завтрак, особенно если под рукой не оказывается творожного сыра. Возьмите пачку обезжиренного творога, добавьте в него пару ложек сметаны, один тертый огурец, зубчик чеснока и много зелени.

Все хорошо смещайте, можно даже блендером. Получиться масса, которую нужно намазать на кусочек тоста или хлебец. Сверху уложите кружочек помидора и полезный завтрак для правильного питания готов. Но это нужно делать предельно аккуратно и правильно, чтобы не получилась канцерогенная смесь. Натрите их на терке. Залейте массой картошку и перемешайте все в форму для запекания, уложите смесь и посыпьте сверху сыром. Запекайте блюдо до золотистой корочки. Мюсли на завтрак Это самый быстрый и один из самых полезных завтраков для правильного питания.

Но очень часто можно встретить на прилавках магазинов некачественный товар. Например, если в составе продукта есть растительные жиры и подсластители, то стоит отказаться от покупки такого мюсли. А лучше всего приготовьте данную смесь самостоятельно. Возьмите цельнозерновые злаки, например овсяные хлопья, добавьте немного орехов, цукатов, сухофруктов или свежих ягод, залейте все молоком или кефиром.

Для сладости отлично подойдёт ложечка меда. Все хорошенько перемешайте и дайте настояться пять минут. Ну, вот и все на сегодня! Надеюсь, вы воспользуетесь рецептами полезного завтрака на каждый день для правильного питания.

Простые и вкусные завтраки: рецепты завтраков на каждый день

Если у вас есть свои рецепты на эту тему, делитесь ими в комментариях! Еще статьи по теме: